… « Si je ne me libère pas spirituellement maintenant, alors quand le ferai-je ? » (extrait d’une récitation bouddhiste)
Il est possible, dans cette vie, d’atteindre un état de paix intérieure et de sérénité…
La vie procure, bien heureusement, de vrais moments de joie et de bonheur. Mais parfois nous sommes aussi confrontés à des évènements qui suscitent en nous des émotions négatives et se traduisent par un état de stress, de fatigue nerveuse, d’inquiétude, de peur plus ou moins rationnelle, d’irritabilité, d’impatience, de frustration ou de vide. Nous connaissons tous ces moments qui nous empêchent de profiter pleinement et sereinement de la vie. Nous essayons de nous en accommoder tant bien que mal ou nous cherchons à les éviter, à les éliminer d’une façon ou d’une autre. Mais nous savons, au fond, qu’il est souvent impossible de changer les situations ou les personnes qui génèrent en nous ces sentiments négatifs et que le fait d’avoir surmonté l’obstacle n’en supprime pas pour autant la véritable cause.
Le Bouddhisme Shinnyo enseigne qu’il est possible de changer sa façon de percevoir et de vivre les choses: en développant la sagesse qui permet d’aller au-delà des réactions émotionnelles, de percevoir le côté positif de chaque événement, et en agissant avec un cœur de bienveillance vis-à-vis des autres, on atteint progressivement un état de paix intérieure et de bonheur; la vie prend plus de profondeur ; on se sent plus en harmonie et en paix avec son entourage.
Comme l’explique Maître Shinjo Ito, fondateur de Shinnyo-en, « Je crois qu’avoir une belle vie, c’est apprécier la façon dont nous la menons ».
…en transformant progressivement sa façon de vivre chaque instant …
La réflexion et le fait d’agir avec un cœur positif nous aident à transformer progressivement notre perception de la vie et à développer notre bon potentiel, nos qualités, notre richesse intérieure tout en conservant notre spécificité, notre personnalité et notre arrière-plan culturel et religieux.
La pratique du bouddhisme Shinnyo, basée sur l’altruisme, une meilleure compréhension des autres, l’acceptation des différences, la compassion, peut conduire à sortir peu à peu d’une vision trop étroite de sa propre vie, souvent centrée sur soi-même et sur ses propres préoccupations, pour passer à une vision plus large, plus globale, plus en harmonie avec l’entourage. On perçoit de mieux en mieux les liens qui nous unissent aux autres. On apprend à mieux se connaître et à apprécier autres.
Ce changement se réalise progressivement, en commençant par ce qui est le plus accessible. En avançant sur le chemin, on s’aperçoit des transformations qui se produisent en nous et dans notre façon d’agir. Ces évolutions sont également perceptibles de l’extérieur, ce qui a généralement un effet positif sur la qualité des relations avec notre entourage.
En s’éclairant, notre chemin nous conduit à un état d’esprit empreint d’optimisme, de joie et même de gratitude pour ce qui nous entoure.
…sans qu’il soit nécessaire de changer son mode de vie
Le Bouddhisme Shinnyo intègre les formes traditionnelles des pratiques bouddhistes dans le contexte de la vie de tous les jours, sur le lieu de travail, en famille, avec ses amis et dans la vie sociale.
Chaque évènement, chaque situation, peut être l’occasion de réaliser une transformation intérieure. Les enseignements de Shinnyo visent à inciter chaque pratiquant à accomplir son propre cheminement vers un état de sérénité. Il est aidé notamment en cela par la méditation de sesshin, qui est effectuée en présence d’un guide de méditation qui aide le pratiquant à se connaître de façon plus objective et à orienter son action dans la vie quotidienne.
« Grâce au bon karma (l’intention qui anime nos actes et qui détermine la nature, positive ou négative, des effets qui en résulteront) que nous produisons à travers la méditation correcte, nous parvenons finalement à percevoir la bonté universelle et la compassion qui nous entourent. Nous pouvons alors faire l’expérience de la terre pure (un monde libéré de souffrances) ici et maintenant, indépendamment du fait que les circonstances matérielles autour de nous changent ou restent les mêmes. »
« Quand on sollicite sa sagesse intérieure et qu’on regarde les événements de tous les jours comme une occasion de nourrir son développement spirituel, on commence à saisir les vérités universelles ».
(extraits du livre « Shinjo reflets »)
